RESTART15
わたし時間を、未来につなぐ

今日もお疲れさま。
15分のじぶん時間
はじめませんか。

1日15分、ノートに書くだけ。
頭の中がスッキリする14日間の無料LINE講座

14日間の入門講座を無料ではじめる登録は10秒。今夜から届きます

いつでもブロックできます。しつこい営業はしません。

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EVERYDAY VOICES

こんな毎日、
過ごしていませんか?

頭の中が、ずっとうるさい。
自分のことは、いつも後回し。
やることが多すぎて、何から手をつけるか分からない…
気づいたらスマホを見て、1日が終わってる。
「ちゃんとしなきゃ」って、また自分を追い込んでる。

その頭の中、1日15分で外に出せます。

ABOUT RESTART15

わたしが、
この15分に救われました。

RESTART15は、1日15分、
ノートに書くだけの習慣です。
きれいに書けなくても、毎日できなくても大丈夫。

14 DAYS JOURNEY

毎日届くメッセージで、
少しずつ変わっていく。

DAY 1-3
頭の中を外に出す
「何が大変か分からない」から抜け出せる
DAY 4-6
やることを減らして、選ぶ
「今日はこれだけでいい」が決められるようになる
DAY 7-9
気持ちと本音をたしかめる
気持ちに名前がついて、少し軽くなる
DAY 10-12
自分の時間を取り戻す
15分のじぶん時間が、予定に入るようになる
DAY 13-14
続けられるルールを作る
頭がいっぱいになっても、戻れる場所ができる

1通あたり、読むのは1〜2分。
夜、1日の終わりに届きます。

5 GIFTS

書き込むだけの
特典シートを、5枚。

頭の中ぜんぶ出しシート
DAY 1
頭の中ぜんぶ出しシート
今日の最優先シート
DAY 4
今日の最優先シート
気持ちの整理シート
DAY 7
気持ちの整理シート
15分の自分時間シート
DAY 10
15分の自分時間シート
わたしの余白ルールシート
DAY 14
わたしの余白ルールシート

← スワイプして5枚をチェック →

14日間の途中で、5回に分けてお届けします。
印刷しても、眺めながらノートに書いてもOK。

MESSAGE FROM

はじめまして、ゆーかです。

子育てをしながら、ふたつの事業を営んでいます。わたしも何度もつまずいて、そのたびに立ち直ってきました。

5年前に描いた理想 — じぶんの力で働くこと、ワンオペ育児でも毎日を楽しむこと — は、ほとんど叶いました。いまは2年後の理想、移住と「もっと多くの悩んでいる人の力になること」を追いかけています。

全員は救えないかもしれない。でも、わたしのところに来てくれたあなたのことは、絶対に見捨てたくない。

いつか、みんなで集まれる
「第3のふるさと」をつくるのが夢。
— いっしょに、進みましょう。

今日の終わりに、
15分だけ。
じぶんに戻る時間を。

今夜のノートから、いっしょにはじめましょう。

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