たった15分、自分に戻る朝の習慣。

自分のための朝って、最後にいつありましたか？

朝起きた瞬間から、誰かのために動き出す。

洗濯物、朝ごはん、子どもの支度、自分の仕事。

毎日がんばっているあなたへ、問いかけてみたいんです。

「わたしのための朝」は、ありますか？

実はわたし自身も、かつては目覚めた瞬間から、誰かの“やること”に追われていました。

でも、朝のコーヒータイムを「自分のためのスイッチ」として取り入れるようになってから、
毎日が少しだけ、軽く、やさしくなったのです。

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コーヒーは、わたしの「ONスイッチ」

眠い目をこすりながら起きた朝。

子どもたちが目覚める前の、たった15分。

キッチンに立って、ゆっくりとお湯を沸かし、豆の香りを楽しみながらハンドドリップで淹れる。

この15分が、「わたしの感覚」が戻ってくる時間になりました。

「今日も頑張ろう」ではなく、

「今日もわたしを大切にして生きよう」って思える朝。

それが、コーヒーのある暮らしで手に入った一番の変化です。

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心の余白をつくる朝15分の習慣

コーヒーは、ただの飲み物ではありません。

• 自分を整える“リチュアル（儀式）”
  
• 心を落ち着ける“呼吸のタイミング”
  
• 自己肯定感を取り戻す“小さな達成感”
  

ハンドドリップは不思議なもので、「わたしにもこんな丁寧なことができるんだ」と自信をくれるんです。

「自分のために時間を使っていい」

そう思えるようになったら、見える景色がほんの少し変わってきます。

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※上記を組み合わせても3,000円台で始められます。
お気に入りのマグカップを添えれば、もう立派な“わたしのカフェ”です。

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• ▢今日の気分を３ワードで書く
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おわりに：コーヒーは、わたしを取り戻すスイッチ。

忙しい日々の中でも、「わたし」を忘れたくない。

誰かのためにがんばるあなたが、自分自身にもやさしくなれますように。

コーヒーは、あなたを“誰かのお母さん”や“誰かの役割”から、

“わたし”に戻してくれる、やさしいスイッチです。

さぁ、明日の朝。

キッチンで、お湯を沸かしてみませんか？